ในช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา
2019 หรือโควิด-19
(COVID-19) ทำให้เราต้องล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ
เพราะเป็นวิธีสำคัญที่ช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสได้ดี
แต่การล้างมือบ่อยอาจทำให้เกิดอาการมือแห้ง คัน หรือลอก
หากมีอาการรุนแรงก็อาจมีแผลเลือดออกและเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ผิวหนังได้มากขึ้น ดังนั้น
มาดูวิธีป้องกันสุขภาพผิวให้กลับมาเนียนนุ่มอีกครั้ง
1.
ล้างมือด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น
การล้างมือด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูงจนเกินไปไม่ได้มีผลในการฆ่าเชื้อไวรัส
แต่อาจเป็นการทำลายผิวเสียมากกว่าโดยทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
เนื่องจากน้ำร้อนอาจไปชะล้างไขมันที่มีตามธรรมชาติบนผิวหนังออกไป
การล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นถือว่าเพียงพอต่อการทำความสะอาดมือ
และยังช่วยป้องกันมือแห้งหรือลอกได้อีกทาง
องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ล้างมือให้สะอาด
รวมถึงบริเวณข้อมือ นิ้วมือและเล็บ ด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโคโรนาหรือขจัดสิ่งสกปรกที่ติดตามมือ
หากไม่สะดวกในการล้างมือด้วยน้ำและสบู่
หรือมีอาการมือลอกจนไม่สามารถล้างมือด้วยน้ำและสบู่ได้ สามารถใช้เจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทดแทนได้ชั่วคราว
อย่างไรก็ตาม ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ
ไปในสถานที่สาธารณะ หลังการไอจาม รวมทั้งก่อนการรับประทานอาหาร
2.
เลือกใช้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
แม้ว่าจะสามารถใช้สบู่ชนิดใดก็ได้ในการล้างมือให้สะอาด
แต่ควรเลือกใช้สบู่เหลวในการล้างมือแทนการใช้สบู่ก้อน
เนื่องจากจะให้ความชุ่มชื้นได้มากกว่า
และควรเลือกใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้นต่าง ๆ อย่างกลีเซอรีน (Glycerin) ลาโนลิน (Lanolin
Acid) เซราไมด์ (Ceramides) หรือกรดไฮยาลูรอนิค
(Hyaluronic Acid) หรือมีส่วนผสมที่ได้จากธรรมชาติ เช่น
น้ำมันมะพร้าว เชียบัตเตอร์ (Shea Butter) หรือโจโจบาออยล์ (Jojoba
Oil) สามารถให้ความชุ่มชื้นและป้องกันอาการมือแห้งหรือลอกได้
สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย มีอาการผิวหนังอักเสบ (Eczerma) หรือแพ้เครื่องสำอาง
ควรเลือกใช้สบู่ที่อ่อนโยนและหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่ผสมน้ำหอม สารกันเสีย
สารลดแรงตึงผิว หรือสารปรุงแต่งอื่น ๆ ในสบู่ที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย
3.
เช็ดมือให้แห้งหลังล้างมือ
โดยปกติแล้ว
เชื้อโรคจะสามารถแพร่กระจายได้ดีกว่าบนมือที่เปียก จึงควรใช้กระดาษเช็ดมือชนิดใช้แล้วทิ้งหรือใช้ผ้าขนหนูที่สะอาดค่อย
ๆ ซับน้ำออกจากมือให้แห้ง ไม่ควรเช็ดมือด้วยการขัดถูอย่างแรงจนเกินไป ทั้งนี้
หากใช้ผ้าขนหนูก็ไม่ควรใช้ปะปนกัน ควรแยกใช้ผ้าขนหนูส่วนตัวจากบุคคลอื่น
และเปลี่ยนผ้าผืนใหม่เพื่อความสะอาดทุก ๆ 3 วัน
4.
ทาครีมบำรุงผิวป้องกันมือแห้ง
การทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังล้างมือจะช่วยป้องกันมือแห้งหรือมือลอกได้
หากไม่ทาครีมบำรุงผิวที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้
น้ำที่อยู่บนผิวหนังจะดูดความชุ่มชื้นจากผิวชั้นในและระเหยออกไปในอากาศจนทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
จึงควรทาครีมบำรุงผิวสำหรับมือโดยเฉพาะ
หรือใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดขี้ผึ้งในรูปแบบหลอดหรือขวดปั๊มที่มีส่วนประกอบของมิเนอรัล
ออยล์ (Mineral Oil) หรือปิโตรลาทัม
(Petrolatum) และไม่มีน้ำหอมหรือสารแต่งสี
ในผู้ที่มีสภาพผิวแห้ง
ผิวอาจแตกลอกและทำให้เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ผิวหนังได้ง่าย ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น
การทาครีมบำรุงผิวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวโดยช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิว
ทำให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรง และผิวเนียนนุ่มขึ้น
โดยสามารถทาครีมบำรุงได้ทุกครั้งหลังล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หลังใช้เจลแอลกอฮอล์
ก่อนนอน หรือทุกครั้งที่รู้สึกว่ามือแห้ง
ทีมา
https://www.pobpad.com/