"การประคบ" เป็นวิธีหนึ่งที่นำมาใช้ในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
เพื่อช่วยลดและบรรเทาอาการปวดหรืออาการบาดเจ็บ โดยอุปกรณ์ประคบร้อนและเย็น (Cold-Hot
Pack) มีลักษณะเป็นถุงพลาสติก ภายในบรรจุเจลคล้ายวุ้น จัดเป็นเครื่องมือแพทย์ที่สามารถหาซื้อได้ง่ายและมักมีไว้ติดบ้าน
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุถึงมีวิธีใช้ถุงประคบร้อน และเย็นเอาไว้
ดังนี้
การประคบเย็น
ใช้เมื่อไร:
ไข้ ข้อเท้าแพลง
รอยฟกช้ำจากการกระแทก เลือดกำเดาไหล
ใช้อย่างไร:
1.
ประคบทันทีบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บภายใน
24-48 ชั่วโมง
2.
นำถุงเจลที่แช่ในตู้เย็นหรือน้ำแข็ง
จนถุงเจลมีความเย็นตามที่ต้องการมาประคบบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
3.
ประคบบริเวณที่มีอาการ ประมาณ 10-15
นาที ไม่ควรใช้เวลานานกว่านี้ และไม่วางที่เดียวนานเกินไป
4.
ควรสวมปลอกถุงผ้า หรือห่อหุ้มด้วยผ้าขนหนู
เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง
5.
หลีกเลี่ยงประคบบริเวณที่มีแผลเปิด
เนื่องจากมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
การประคบร้อน
ใช้เมื่อไร:
ปวดหลัง ปวดประจำเดือน ปวดเข่า
ปวดกล้ามเนื้อ
ใช้อย่างไร:
1. ประคบหลังได้รับบาดเจ็บ
หรืออาการฟกช้ำ 48-72 ชั่วโมง
ห้ามประคบร้อนในบริเวณที่มีการบาดเจ็บหรืออักเสบเฉียบพลัน โดยเฉพาะใน 24 ชั่วโมงแรก
2. นำถุงเจลที่แช่ในน้ำร้อนหรือน้ำที่ต้มเดือดแล้ว
โดยห้ามต้มพร้อมกับน้ำ จนถุงเจลมีความร้อนตามที่ต้องการ
ทดสอบอุณหภูมิที่จะนำมาประคบต้องไม่ร้อนเกินไป มาประคบบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
3. ประคบบริเวณที่มีอาการ
ประมาณ 15-20 นาที
โดยขยับเปลี่ยนบริเวณที่วางบ่อยๆ
4. ควรสวมปลอกถุงผ้า
หรือห่อหุ้มด้วยผ้าขนหนู เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง
5. หลีกเลี่ยงประคบบริเวณที่มีแผลเปิด
เนื่องจากมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ขอบคุณที่มา https://www.sanook.com/health/30361/